Человек без цели, что корабль без штурвала. Томас Карлайл
Эта статья поможет включить/улучшить поведение, которое важно для нас. Она вооружит вас инструментом управления качеством жизни, карьерой и профессиональной деятельностью, позволяющим в операционно-короткий лаг времени в один день или неделю контролировать, планировать и корректировать путь к вашей цели.
Вероятно, нет ничего в жизни важнее, чем испытывать моменты счастья, ощущать, что ты находишься на гребне волны, находить себя уверенным, спокойным и умиротворенным. При этом нет никаких иллюзий, что находиться в этом состоянии – это процесс/путь постоянного анализа вызовов и поиска ответов на вопросы:
Это не случайное стечение обстоятельств. Это история про осознанность и внутреннее желание.
Еще недавно счастливая жизнь ассоциировалась с девизом «бери от жизни все», и у нас в России были такие возможности. До недавнего времени мы жили в условиях постоянно растущего рынка, люди часто меняли компании и должности, путешествовали в надежде использовать ресурсы всего мира. Однако времена изменились, и цена наших решений выросла.
Если вы принимаете необдуманные решения, вы рискуете уткнуться в потолок. Самое время задуматься, как результативно пройти свой путь. Если вы понимаете свои преимущества, если вы понимаете себя и свой ценностный потенциал, если у вас есть цели на ближайшие пять-десять лет, вы – молодец. Но этого мало.
Во-первых, найдите ответ на вопрос о том, каким вам нужно быть, чтобы стать успешным. Для справки: согласно последнему исследованию Skills Revolution, проведенному ManpowerGroup Russia & CIS, современными компетенциями, необходимыми менеджеру для личной эффективной деятельности или деятельности в инновационной экономике, являются способность к обучению, к взаимодействию и коммуникациям, креативное и творческое мышление, кооперативность, эмоциональный и социальный интеллект.
Во-вторых, ключевой вопрос – как не сойти на ложную дорогу. Для контроля своего пути вам нужно пользоваться двумя инструментами: check-in потокового состояния и открытый диалог. Остановимся на них более подробно.
Согласно теории Михая Чиксентмихайи об оптимальном переживании, наше счастье определяется тогда, когда мы эффективны в деятельности, подчиненной нашим целям и ценностям. Какой психологический механизм лежит в основе переживания счастья? С одной стороны, наше сознание высвобождает психическую энергию, выраженную в психической функции внимания, которое, в свою очередь, мы направляем на хаотически организованные события внешнего мира и решаем проблемы. С другой стороны, внешний мир воздействует на нас событиями и явлениями, вмешиваясь в которые мы теряем контроль над намерениями и целями. Мы каждый день находимся в состоянии этого двустороннего влияния, а уровень нашего счастья зависит от того, насколько мы можем управлять нашим сознанием и удерживать его в состоянии потока. То есть не пускать в фокус внимания события и объекты, которые отвлекают нас от достижения наших целей.
Когда внешние вызовы сильнее наших способностей, мы испытываем тревогу, а когда слабее – скуку. Наше оптимальное состояние – это постоянное балансирование между тревогой и скукой. Чтобы всегда оставаться верным своему пути, испытывать чувство потока, мы должны улавливать индикаторы тревоги и скуки, научиться балансировать между ними, управляя вниманием.
Самый лучший метод развития и поддержания оптимального состояния с помощью другого – коучинговый диалог. Но его невозможно использовать каждый день. Поэтому Маршал Голдсмит предлагает нам вспомогательный инструмент – вопросы, которые можно задавать самому себе. Тем самым можно производить промежуточный контроль степени достижения своих личных целей и качества жизни в целом.
Те вопросы, которые Маршал Голдсмит задает сам себе, начинаются с фразы: «Сделал ли я все возможное, чтобы…». И далее:
Автор идеи предлагает нам использовать следующую шкалу оценки: «Да» – 1, «Нет» – 0. И вводит единственное правило: никакой негативной обратной связи. Мы не говорим себе ничего, что бы могло вызвать у нас ощущение обвинения.
Голдсмит призывает своих последователей генерировать вопросы самостоятельно, опираясь на собственные ценности. Тем не менее, можно составить список наиболее актуальных вопросов современного менеджера. Ознакомьтесь с ними и выберите те, которые кажутся самыми важными лично вам, и добавьте те, которые мы пропустили. Однажды, сформулировав вопрос и записав его себе в чек-лист, вы не забудете о нем, у вас будет намного больше шансов избежать энтропии.
Сделал ли я все возможное, чтобы:
1. Мои цели стали более ясными мне самому?
2. Получать удовольствие и испытывать радость от текущего дня?
3. Приобрести мудрость и не потратить ни одной минуты впустую?
4. Уделить время семье и близким и порадовать их?
5. Испытать радость дружбы?
6. Приобрести более широкие социальные связи?
7. Совладать со стрессом?
8. Возвратить гармонию?
9. Поесть – испытать радость вкусовых ощущений?
10. Улучшить физическое здоровье? (Укажите конкретные параметры)
11. Не отвлекаться от достижения цели?
12. Получить максимальное удовольствие от прожитого дня?
13. Научиться чему-то новому?
14. Извлечь позитивные уроки из негативной для меня ситуации?
15.Изменить свои неработающие убеждения?
16. Узнать что-то новое?
17. Развить навыки, необходимые мне для работы/личной жизни?
18. Компенсировать поведение, которое не работает?
19. Почувствовать прогресс в личной жизни?
20. Окружить себя людьми, с которыми мне действительно нравится общаться?
21. Оказаться в ситуациях, где мне нравится находиться?
22. Продолжить интересное для меня знакомство/старые отношения?
23. Получить новый вызов сегодня?
24. Спланировать/посетить обязательные мероприятия, на которых я должен участвовать?
25. Почувствовать, что приобрел уверенность в себе?
26. Понять, чего ждут от меня другие?
27. Убедиться, что я живу собственной жизнью?
28. Убедиться, что у меня есть долгосрочные цели и что они актуальные?
29. Убедиться, что я на своем пути?
30. Повлиять позитивно на важного для меня человека?
31. Произошли необходимые изменения?
32. Приблизить себя к достижению целей своего плана развития?
Сделал ли я все возможное, чтобы:
1. Обеспечить поддержку бизнеса в долгосрочной и краткосрочной перспективе?
2. Обеспечить своими действиями реализацию миссии?
3. Реализовать свои проекты?
4. Внедрить (поддержать) инновацию во вверенных бизнес-процессах, позволяющую людям добиваться персональной эффективности на рабочем месте?
5. Внедрить (поддержать) инновацию, влияющую на организационную эффективность?
6. Улучшить организационную эффективность бизнес-структуры?
7. Обеспечить максимально эффективную реализацию своей функции (вверенного бизнес-процесса)?
8. «Повысить стоимость» личного бренда внутри организации, в которой я работаю?
9. Укрепить бренд работодателя на внешнем рынке?
10. Укрепиться в роли лидера функции?
11. Оставить «след после себя»?
12. Обеспечить конструктивную обратную связь, чтобы люди поняли меня и вдохновились на достижение целей?
13. Моим детям не стыдно было гордиться за меня/за нас?
14. Задать направление действий других и их вдохновить?
15. Понять, кто мои клиенты и партнеры и узнать больше о них?
16. Создать поле действий, а не имитацию бурной деятельности?
Итак, выберите свои вопросы, забейте их в таблицу Excel, поставьте напротив каждого оценку «1» или «0» и проделывайте это упражнение каждый день, оно не займет у вас больше пяти минут. А затем анализируйте результаты, обсуждайте с коучем, почему на разные вопросы вы отвечаете по-разному, ставьте перед собой новые задачи.
Прямо сейчас спросите себя: что я теперь буду делать по-иному в отношении моей карьеры/жизни, развития и обучения?
Источник: executive.ru /49 вопросов, которые приближают вас к цели
Автор: Евгений Башкин, ведущий HR консультант ManpowerGroup Russia & CIS
